PILATES: Kräftigung und Dehnung im Wechsel zur Förderung der aufrechten Haltung und Beweglichkeit nach Joseph Pilates... 60 min
POWER YOGA: Traditionelle Übungen aus dem Yoga angepasst an die wesentliche Trainingswelt. Allgemeine Beweglichkeit und Beweglichkeit Körperhaltung werden verbessert, Muskelanspannungen gelöst.... 30 min oder 60 min
STABYGYM: Training mit den Schwingungen des Spezialstabes zur Stabilisierung und Kräftigung der tiefen Rückenmuskulatur... 30 min
CROSSFIT: Trainingsmethode für Kraft und Ausdauer mit verschiedenen Aufgaben für Geschicklichkeit und Willenskraft (bitte vormerken)... 30 min
THERABALL: Wechsel von Kräftigungs-und Entspannungsübungen auf dem Ball zur Schulung des Gleichgewichts und zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur... 30 min
REBOUNDAIR: Schwingendes Training auf dem Minitramp zur Aktivierung der Zellstrukturen im Körper und sanfte Entspannung für die Bandscheiben... 30 min
M.E.T.: Metabolic Exercise Training. Programm zur Muskelkräftigung mit hohem Anteil an Fettverbrennung... 60 min
BODYTONING: Ganzkörpertraining zur Kräftigung und Straffung der verschiedenen Muskelgruppen mit oder ohne Kleingeräte.... 60 min
ABDOMINAL: Spezielles Training zur Straffung und Kräftiung der geraden und seitlichen Bauchmuskelgruppen... 30 min
BODY PUMP: Workout mit Kurz- und Langhanteln zur Verbesserung der allgemeinen Kraftausdauer der einzelnen Muskelgruppen.... 60 min
VOLGRA CIRCUIT: Feuriges Training im Kreisbetrieb, Belastung verschiedener Muskelgruppen auch durch Seilzugmaschinen und Minitramp (bitte vormerken!)... 30 min
SELF DEFENSE: Selbstverteidigungstraining mit Alan "Bond"... 75 min
TRX: intensives und effizientes Ganzkörpertraining für Kraft und Gleichgewicht ( bitte vormerken !)
DRUMS AND MORE : DRUMS alive Einheit im Wechsel mit Stabilisierungsuebungen auf dem Theraball ... 60 min
POWER YOGA: Traditionelle Übungen aus dem Yoga angepasst an die wesentliche Trainingswelt. Allgemeine Beweglichkeit und Beweglichkeit Körperhaltung werden verbessert, Muskelanspannungen gelöst.... 30 min oder 60 min
STABYGYM: Training mit den Schwingungen des Spezialstabes zur Stabilisierung und Kräftigung der tiefen Rückenmuskulatur... 30 min
CROSSFIT: Trainingsmethode für Kraft und Ausdauer mit verschiedenen Aufgaben für Geschicklichkeit und Willenskraft (bitte vormerken)... 30 min
THERABALL: Wechsel von Kräftigungs-und Entspannungsübungen auf dem Ball zur Schulung des Gleichgewichts und zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur... 30 min
REBOUNDAIR: Schwingendes Training auf dem Minitramp zur Aktivierung der Zellstrukturen im Körper und sanfte Entspannung für die Bandscheiben... 30 min
M.E.T.: Metabolic Exercise Training. Programm zur Muskelkräftigung mit hohem Anteil an Fettverbrennung... 60 min
BODYTONING: Ganzkörpertraining zur Kräftigung und Straffung der verschiedenen Muskelgruppen mit oder ohne Kleingeräte.... 60 min
ABDOMINAL: Spezielles Training zur Straffung und Kräftiung der geraden und seitlichen Bauchmuskelgruppen... 30 min
BODY PUMP: Workout mit Kurz- und Langhanteln zur Verbesserung der allgemeinen Kraftausdauer der einzelnen Muskelgruppen.... 60 min
VOLGRA CIRCUIT: Feuriges Training im Kreisbetrieb, Belastung verschiedener Muskelgruppen auch durch Seilzugmaschinen und Minitramp (bitte vormerken!)... 30 min
SELF DEFENSE: Selbstverteidigungstraining mit Alan "Bond"... 75 min
TRX: intensives und effizientes Ganzkörpertraining für Kraft und Gleichgewicht ( bitte vormerken !)
DRUMS AND MORE : DRUMS alive Einheit im Wechsel mit Stabilisierungsuebungen auf dem Theraball ... 60 min
Öffnungszeiten
08:00 - 22:00
Montags
09:00 - 22:00
Dienstag
08:00 - 22:00
Mittwoch
09:00 - 22:00
Donnerstag
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Freitag
10:00-13:00 - 17:00-20:00
Samstag
17:00 - 20:00
Sonntag
